Functional Training immer dienstags in der Fitness-Gymnastik
Das Functional Training erzielt immer mehr Aufmerksamkeit nicht nur im Leistungssport sondern auch im Fitnessbereich. Bei dieser Trainingsform kommt es darauf an, den Körper zu stabilisieren, Muskeln, Sehnen und Gelenke für den Alltag sowie für intensivere sportliche Belastungen fit zu machen. Eine wichtige Rolle spielt der Rumpf, aber auch die tiefe Bauchmuskulatur und die Schulterblattstabilisatoren werden für den stabilen Körper gestärkt.
