Unsere Pilatestrainerin Heide Wöhler bietet auch in 2023 wieder Pilateskurse im an. Bei Interesse bitte bei Sabine Schneider (02773 /9190411) erfragen, wann der nächste Kurs startet.

Pilates  ist ein sanftes Ganzkörpertraining. Hier werden vor allem Beckenboden, Muskelfunktionen und Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und eine bewusste Atmung ein. Besondere Aufmerksamkeit gilt der Wahrnehmung der Beweglichkeit und dem Zusammenspiel zwischen Körper und Geist.