Pilates
Grundschulhalle Haiger:
Montag: 17:00 - 18:00 Uhr - nächster Kurs: 2. September 2024 (5 Einheiten bis zum 30. September)
Montag: 18:15 - 19:15 Uhr - nächster Kurs: 2. September 2024 (5 Einheiten bis zum 30. September)
Sanftes Körpertraining für Körper und Geist!
Unsere Pilatestrainerin Heide Wöhler bietet auch in 2024 wieder Pilateskurse im an. Anmeldung und weitere Informationen bei Sabine Schneider (02773 /9190411).
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining. Hier werden vor allem Beckenboden, Muskelfunktionen und Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und eine bewusste Atmung ein. Besondere Aufmerksamkeit gilt der Wahrnehmung der Beweglichkeit und dem Zusammenspiel zwischen Körper und Geist.
Das Pilatestraining wird auf der Matte durchgeführt. Bitte eine Gymnastikmatte und - wenn möglich - einen Pilatesball mitbringen.
Kursgebühr:
- Mitglieder 3,50 € / Stunde
- Nichtmitglieder 5 € / Stunde
1. Termin: 02.09.2024
2. Termin: 09.09.2024
3. Termin: 16.09.2024
4. Termin: 23.09.2024
5. Termin: 30.09.2024
Anschließend findet ab Oktober der nächste Kurs im DGH in Sechshelden statt.