Fit und flott durch Sport (Senioren Leichtathletik)

50 Plus - Seniorensportgruppe

Muskelaufbau, Kraft, Beweglichkeit und Koordination sind die Säulen unserer Übungszeit, die im Winterhalbjahr (Herbst- bis Osterferien) dienstags von 15:30 bis 16:30 Uhr in der Budenberg Halle und im Sommerhalbjahr (Oster- bis Herbstferien) freitags von 19 bis 20 Uhr auf dem Sportplatz am Haarwasen stattfindet..

Wir, das sind eine gemischte Gruppe in Alter und Geschlecht. Männer und Frauen absolvieren ein abwechslungsreich aufgebautes Training. Jede Übungsstunde wird so gestaltet, dass alle mit und ohne Handicap mitmachen können und auch aufgebaut werden.

Unter der fachkundigen Anleitung von Übungsleiter Niklas Schweisfurth erwartet die Teilnehmer ein vielseitiges Trainingsprogramm.

Im Mittelpunkt stehen Übungen zur Kräftigung und Ausdauer sowie Zirkeltraining, Stabilisations- und Koordinationseinheiten. Auch Mobilisationsübungen und gezielte Entspannungsphasen gehören zum festen Bestandteil des Programms. Das Training fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und das allgemeine Wohlbefinden.

Die Gruppe freut sich über neue Teilnehmer, die Spaß an Bewegung und gemeinsamer Aktivität haben.