Outdoor Athletics

Zertifizierter Präventionskurs - Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen

Outdoor Athletics lautet der Titel des Programms, das der deutsche Leichtathletik Verband (DLV) im Rahmen von SPORT PRO GESUNDHEIT für seine Vereine und Mitglieder konzipiert hat.

Mit diesem Kurskonzept hat der DLV die positiven Bewegungsformen genutzt, um dadurch den Teilnehmenden die Chance zu bieten, ihren allgemeinen Gesundheitsstand zu verbessern. Bewegung und sportliche Aktivität sind zentrale Bausteine einer gesunden Lebensführung.

Outdoor Athletics legt seinen Schwerpunkt nicht ausschließlich auf die Entwicklung der Ausdauerleistungsfähigkeit, sondern stellt vielmehr ein ganzheitliches Athletiktraining dar, das die Komponenten Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit in ein Gesundheitskonzept im Freien integriert. Neben den motorischen Fähigkeiten werden in den 12 Einheiten à 90 Minuten sowohl verschiedene Trainingsformen und Entspannungsverfahren vermittelt.

Outdoor Athletics stellt somit ein ideales Programm für sportliche Neu- und Wiedereinsteiger zwischen ca. 40 und 70 Jahren ohne Vorerkrankungen dar. Die Intension ist es, am Ende 20 bis 25 Minuten am Stück laufen zu können.

Aufbau der Unterrichtsstunde:

• Einführung: Gruppengespräch über die Inhalte und methodische Hinweise
• Information: Erwärmung, Mobilisation, Koordination
• Hauptteil: Allgemeines Athletiktraining (Kraft & Ausdauer)
• Funktionelle Übungen: Beweglichkeit, Entspannung, Stressreduktion
• Ausklang: Reflexion und Infoblatt

Weitere Informationen – auch zu den Kurseinheiten - finden Sie unter: https://www.leichtathletik.de/leichtathletik-fuer-alle/freizeit-gesundheit/dlv-gesundheitssportprogramme

12 Termine à 90 Minuten: 07.05.24, 14.05.24, 21.05.24, 28.05.24, 04.06.24, 11.06.24, 18.06.24, 25.06.24, 02.07.24, 23.07.24, 30.07.24 und 06.08.24 (am 09.07.24 und 16.07.24 findet der Kurs nicht statt)

Kosten: 108 € (Gebühr wird zum Großteil von den Krankenkassen übernommen) - Bitte bis 2. Mai an den TV Haiger überweisen (IBAN DE13 5165 0045 0000 0906 39)

Zielgruppe:

• Erwachsene ca. 40 bis maximal 70 Jahre
• Personen mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger (jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates)

Treffpunkt: SIBRE Sportzentrum Haarwasen, Sportplatzstraße 22, 35708 Haiger

Kursleiter: Rolf Schüler: Handy 01631423221

Anmeldungen: Sabine Schneider: 0 27 73/9 19 04 11– Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!