Gesundheitstraining

Ein kraft- und ausdauerorientiertes Training für Männer und Frauen

„Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern“ (S. Kneipp).

Wer bis ins hohe Alter fit und agil bleiben will, sollte Sport treiben. Der TV Haiger startet am Dienstag, 21. April 2026 von 15.45 Uhr bis 16.45 Uhr in der Budenberghalle mit einem neuen – durch die Krankenkassen bezuschussten – Gesundheitstraining. An acht Terminen bietet Heide Wöhler Training für die Gesundheit an, u. a. Koordination, Ausdauertraining, Krafttraining mit und ohne Hilfsmittel sowie Dehnen. Natürlich darf die Entspannung am Ende nicht fehlen.

Bei diesem Sportangebot handelt es sich um ein bundeseinheitliches Präventionssportprogramm. Es ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention geprüft und bezuschussungsfähig. Die Teilnehmer erhalten am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei ihrer Krankenkasse.

Beschreibung des Kursinhalts

Mit dem Präventionskurs können Sie etwas für sich, ihre Haltung und ihre Gesundheit tun. Im Kurs erlernen Sie effektive und vielseitige Übungen, die zum Gleichgewicht der verschiedenen Muskelgruppen beitragen. Schwächere Muskulatur wird gestärkt, verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt.

Zum Erhalt der Beweglichkeit und Stärkung einer aufrechten Haltung liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung des ganzen Körpers. Mit der gezielten Wissensvermittlung gekommen Sie immer Hilfestellungen wie Sie ihren Alltag aktiver und gesundheitsförderlicher gestalten können. Dazu gehört auch die Vermittlung von ausgewählten Dehnübungen, die ihr Wohlbefinden steigern.

In der Gruppe erleben Sie, dass die Kombination aus Kräftigungs- und Entspannungsübungen Spaß macht und Sie über den Kurs hinaus für Bewegung in ihren Alltag motiviert sind.

Dieses Angebot ersetzt keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir eine Rücksprache mit ihrem Arzt.

Wir freuen uns auf dich – egal, ob du neu anfängst, nach einer Pause wieder einsteigst oder einfach mehr Bewegung in deinen Alltag bringen möchtest. Unsere Gruppe ist offen für alle! 🤝

Was du mitbringen solltest:

• 👕 Bequeme Sportkleidung
• 🧘 Gymnastikmatte
• 💧 Ein Handtuch & etwas zum Trinken

Alle Details auf einen Blick:

• 🗓️ Termine: 8 Einheiten
• 🚀 Kursbeginn: Dienstag, 21.04.2026
• 🏁 Kursende: Dienstag, 09.06.2026
• 🕒 Uhrzeit: 15:45 – 16:45 Uhr
• 💰 Kursgebühr: 48 Euro (Gut zu wissen: Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst! 💳✅)

📞 Kontakt & Anmeldung

Du hast noch Fragen oder möchtest dich direkt anmelden?

• Ansprechpartnerin: Sabine Schneider
• Telefon: 📱0 17 77 57 19 20
• Info: Gerne auch per WhatsApp oder einfach anrufen! 💬