Yoga-Workshop „Gesunde Füße“ (Neuer Termin!)

Wegen eines privaten Termines der Yogalehrerin findet der Yoga Workshop am Samstag, 14. Oktober von 14 h - 16 h in der Johann-Textor-Halle statt und nicht am 30.9.

Wir hoffen, dass alle angemeldeten Teilnehmer auch am 14. Oktober teilnehmen können.

Der Schwerpunkt dieses Workshops sind„Unsere Füße“. Mit unterschiedlichen Dehn- und Kräftigungsübungen ziehen wir die Zehen wieder in die richtige Richtung (Hallux Valgus) und kümmern uns um den Fersensporn. Die Teilnehmer lernen Übungsabläufe bei der Problematik Plattfuß, Spreizfuß, Senkfuß und Hammerzeh kennen und können das Erlernte zu Hause umsetzen. Außerdem erhalten Sie wertvolle Tipps und Anregungen und können täglich üben, während Sie lesen, fernsehen oder Musik hören.

Zum Abschluss des Kurses werden wir die Füße mit Fußcreme massieren und laufen wie „auf Wolken“. Auch der noch gesunde Fuß wird trainiert und gestärkt, so dass man Fußschmerzen vermeiden kann.

Bitte Gymnastikmatte, Socken, Wolldecke und Gästehandtuch mitbringen (evtl. kleines Kissen). Am Ende bekommt jeder Teilnehmer Übungsmaterial.

Kursgebühr: 120 Minuten = 25 €. Bezahlung bis spätestens Donnerstag, 5. Oktober 2023 auf folgende Bankverbindung:
DE 13 5165 0045 0000 0906 39 (Kontoinhaber: TV 1885 Haiger e.V.)

Anmeldungen und Infos bei Sabine Schneider (0 27 73/9 19 04 11)

28. Juli 2023