Yoga-Workshop für Nacken, Schultern und Wirbelsäule

Am Samstag, 29. November 2025 von 14:00 bis 16:00 Uhr in der Grundschulturnhalle Haiger.

Löse Verspannungen, stärke deine Muskulatur und finde innere Ruhe – in einem ganzheitlichen Yoga-Workshop mit Conny Dietz am ersten Adventsamstag.

Gemeinsam üben wir sanfte Hatha-Yoga-Sequenzen, die gezielt den Rücken, die Schultern und den Nacken entspannen. Dich erwarten:

• Dehn- und Kräftigungsübungen zur Entlastung der Wirbelsäule
• Tipps für den Alltag – wenn’s mal schnell gehen muss
• Entspannungs- und Atemtechniken für mehr Wohlbefinden
• Eine abschließende Meditation für innere Ruhe und Ausgeglichenheit

Der Workshop ist für alle geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Bitte mitbringen:

• Gymnastikmatte
• Wolldecke
• Kleines, flaches Kopfkissen und ein Sitzkissen
• Dicke Socken
• Getränk

Anmeldung & Informationen: Sabine Schneider – Handy 0177 7571920

Kursgebühr: 25 € (120 Minuten)
Zahlung bis spätestens 20. November 2025
Bankverbindung
Kontoinhaber: TV Haiger
IBAN DE 13 5165 0045 0000 0906 39

Wir freuen uns auf zwei entspannte Stunden voller Bewegung, Atmung und Achtsamkeit!

31. Oktober 2025