Kurs mit 10 Einheiten - für Vereinsmitglieder kostenlos / für Nichtmitglieder: 40€ (wird von den Krankenkassen bezuschusst)

Das Angebot richtet sich an:

• Erwachsene , die gerne in der Natur sind
• Menschen, die Herz Kreislauf Erkrankungen vorbeugen wollen und ihre Fitness verbessern möchten
• Menschen mit einer langen Sportabstinenz oder Sportwiedereinsteiger

Ziele:

• Herz/Kreislauftraining (Walking/Nordic Walking/Laufen) zur Verbesserung der Ausdauerfähigkeit
• Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Kraft
• Übungen zur Mobilisation
• Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Belastungsempfindens
• Spaß an der Bewegung sowie Motivation für regelmäßige sportliche Aktivität

Falls eine Pulsuhr vorhanden ist ist, diese bitte mitbringen.