Ausdauer auf Dauer
Trimmpfad Haiger:
Dienstag: 18:30 Uhr (Oster- bis Herbstferien) - erstes Treffen: 19. April 2022
Gesundheitswirksames Ausdauertraining für eine schrittweise Verbesserung der Lebensqualität
Kurs mit 10 Einheiten - für Vereinsmitglieder kostenlos / für Nichtmitglieder: 40€
Das Angebot richtet sich an:
- Erwachsene , die gerne in der Natur sind
- Menschen, die Herz Kreislauf Erkrankungen vorbeugen wollen und ihre Fitness verbessern möchten
- Menschen mit einer langen Sportabstinenz oder Sportwiedereinsteiger
Ziele:
- Herz/Kreislauftraining (Walking/Nordic Walking/Laufen) zur Verbesserung der Ausdauerfähigkeit
- Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Kraft
- Übungen zur Mobilisation
- Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Belastungsempfindens
- Spaß an der Bewegung sowie Motivation für regelmäßige sportliche Aktivität
Falls eine Pulsuhr vorhanden ist ist, diese bitte mitbringen.