Pilates
Dorfgemeinschaftshaus Sechshelden:
Montag: 16:45 - 17:45 Uhr (nur für Frauen) - nächster Kursbeginn: 16. Januar 2023
Montag: 18:00 - 19:00 Uhr (für Frauen und Männer) - nächster Kursbeginn: 16. Januar 2023
Mittwoch: 16:30 - 17:30 (für Frauen und Männer) - nächster Kursbeginn: 18. Januar 2023
Sanftes Körpertraining für Körper und Geist!
Unsere Pilatestrainerin Heide Wöhler bietet auch in 2022 wieder Pilateskurse im DGH in Sechshelden an. Bei Interesse bitte bei Sabine Schneider (02773 /9190411) erfragen, wann der nächste Kurs startet.
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining. Hier werden vor allem Beckenboden, Muskelfunktionen und Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und eine bewusste Atmung ein. Besondere Aufmerksamkeit gilt der Wahrnehmung der Beweglichkeit und dem Zusammenspiel zwischen Körper und Geist.
Das Pilatestraining im DGH in Sechshelden wird auf der Matte durchgeführt. Bitte eine Gymnastikmatte und - wenn möglich - einen Pilatesball mitbringen.
Kursgebühr:
- Mitglieder 3,50 € / Stunde
- Nichtmitglieder 5 € / Stunde
